El "fuego interior" Tummo Chandali Yoga es una técnica de meditación practicada por yoguis del budismo tántrico tibetano. Estos meditadores del Vajrayana son capaces de secar sábanas mojadas en el frío Himalaya utilizando el calor de sus cuerpos producido por la Respiración del Jarrón de los Seis Yogas de Naropa.
El "fuego interior" de tummo chandali se genera mediante una combinación de técnicas de respiración y visualización. Con la práctica, se puede controlar la temperatura corporal y mantenerse caliente incluso en condiciones de frío.
La Respiración del Jarrón de los 6 Yogas de Naropa
Todos tenemos este calor interior, pero la mayoría no somos conscientes de ello. Para los occidentales sin práctica de meditación chandali, el componente físico de tummo tibetano, la respiración del jarrón, se ha estudiado científicamente sin visualización meditativa.
Esta técnica de respiración consciente de tummo chandali yoga consiste en mantener la respiración por debajo del ombligo, como si estuviera en un jarrón. Los resultados demuestran que desencadena la termogénesis. Sin visualización meditativa, la respiración del jarrón es efectiva por un tiempo limitado. Solo la visualización meditativa adicional ayuda a mantener el aumento de temperatura durante períodos más prolongados.
Tummo Chandali se centra en nuestro cuerpo sutil. Para activarlo, practicamos la Respiración Purificadora Nueve Veces y la Respiración del Jarrón como base de nuestro "fuego interior". La Respiración del Jarrón puede influir en la temperatura corporal, lo cual tiene un efecto positivo tanto en la salud como en la concentración.
